خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





    12باور غیر منطقی.

    1. همه ی افراد دورو برم و هرکس که مرا میشناسد باید مرا دوست داشته باشند و برایم احترام قایل شوند

    2.ارزش ومنزلت من بستگی بهداین دارد که تاچه اندازه توانسته باشم عملکردخوبی ازخود نشان دهم و تاچه اندازه دیگران مرا مورد تایید خود قرار دهند

    به عبارتی دیگر برای ارزشمند بودن باید به موفقیت درهرکاری که انجام می دهم دست یابم

     

    3.افراد همیشه باید اخلاقگرا باشند و یا کارهارا درست انجام دهند درغیر اینصورت بدو پست و شریر و بد ذات هستند وباید تنبیه شوندویا سرزنش شوند

     

    4.حوادث روزمره و زندگی باید آنطورباشد که من میخواهم در غیر اینصورت موجب نهایت بد بختی وناراحتی من خو اهد بودو فاجعه آمیز است و وحشتناک است


    5..من توسط دیگران و پدیده ها و عوامل بیرونی که خارج ازکنترل من هستند ناراحت و افسرده وخشمگبن میشکم و در نتیجه کار زیادی نمی توانم ب ای تغییر احساساتم انجام دهم و عوامل بیرونی باید تغییر کند تا احساسات من تغییر کند
    6.من باید درباره ی چیزهای خطرناک و ناخوشایندکه خارج از کنترل من هم هستند نگران باشم وگرنه انها ممکن است اتفاق بیفتند

     

    7.با فرار و یا دوری از مشکلات و ناملایمات و مسولیت در زندگی شادتر خواهم بودو باید از مشکلات و مسولیت ها و سختی ها فرارکرد

    8.اتفاقات گذشته باعث مشکلات من هستند

    گذشته بسیار بسیار تعیین کننده ی رفتارمن هستند ومن باید درموقعیت ها اینگونه رفتار کنم مثلا من بخاطر اتفاقات گذشته و کودکی افسرده یا پرخاشگر شدم


    9.من باید بخاطر مشکلات و گرفتاری دیگران محزون اشفته و بشدت ناراحت باشم


    10.من هرگز نباید احساس ناراحتی و بد داشته باشم و باید هروقت احساسات بد بسراغم امد سریعا آنهارا ازخود دور کنم


    11.برای حل هرمشکلی باید یک راه حل درست داشته باشم وبرای حل هرمشکلی تنها یک راه حل وجود دارد


    12.من باید به شخص قوی ترازخود تکیه کنم تا بتوانم موفق شوم



     


    این مطلب تا کنون 9 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : مشکلات ,گذشته ,تغییر ,انجام ,دیگران ,داشته ,داشته باشم ,اتفاقات گذشته ,عوامل بیرونی ,تاچه اندازه ,

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر